「 shotaの記事 」 一覧

[2018年4月2日週]慢性的な疲労回復チャレンジ!

2018/04/08   -ライフログ

おつかれさまです 新年度始まってしまいましたねー モヤモヤします!笑   Check 以下のアクションプランのチェック 歯磨き最中にスクワット10回→未達 週2回筋トレを実施する→達成? 2 ...

[2018年3月26日週]花粉と乾燥と鼻血とネイビーバーガー

おつかれさまです 今週で2017年度も終わりですね! どんな年度でしたかね? そして週明けからは新年度です 新社会人は不安と希望の新シリーズが開幕ですね!   Check 以下のアクションプ ...

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[2018年3月19日週]休出すると鼻喉の調子が悪くなる

2018/03/25   -ライフログ

おつかれさまです、しょーたです 活動報告を書こうと思います。 アクションプランのPDCA 前の記事で決めたP(Plan)を週単位でレビューして PDCAサイクルを回そうと思います   Che ...

無料Javaプログラミングスクールで実践的なスキルを身に着けてジョブチェンジ!

こんにちは、しょーたです   今回はプログラミングスクールの話を しようかなと思います この記事は3分くらいで読み終わります これに当てはまったりしますか? IT業界に転職したいけど素人 J ...

あなたは大丈夫?ストレスで暴食暴飲そして落ち込んだりしませんか?

こんばんはー ストレスで心身に 異常をきたしてます しかし 何がストレスかわからない   そんな状況です "全てが"とも言えます   さらに 元々ストレス発散が大の苦手 どうしたら ...

川崎にあるWood Stockでアメリカンなバーガーを食べに行った

おつかれさまです! ひさびさの更新です(^^; 無性にハンバーガーが 食べたくなったんですよねー ただし 大手チェーンのハンバーガーじゃダメだ! という気分でした なので 川崎にあるWood Stoc ...

そうだ伊東に行こう|数量10食限定、伊豆牛プレミアムバーガーを食べたよ!

おつかれさまです。 社畜ロードを猪突猛進してきました。 3週連続土日休日出勤とか意味わかりません。 代休取ったのに、結局メンバからのヘルプ電話で呼びされ、結局3週間ほぼ無休状態でした。 それも、やっと ...

「筋トレが最強のソリューションである」でメンタル強化?

最近、また心身ともにへばってきました。 寝ても疲れが取れないし、ずーっとモヤモヤしているし・・・これはメンがヘラってる? そんな時出会ったのが「筋トレが最強のソリューションである」だ。 フィットネスク ...

疲れが取れない時の正しい対処法とは?世界のエリートがやっている最高の休息法(久賀谷亮)

寝ても疲れが取れない ついつい考え事をしてしまい、なかなか寝付けない ちょっとしたことでも感情的になりやすい こんな症状に悩まされていませんか? 実はこれらは全て「脳の疲労」が原因となっているのです! ...

一日中ハイパフォーマンスを発揮して仕事もプライベートも充実させよう!朝5時起きが習慣になる5時間快眠法

***2016年12月に書いた記事をアップデートしました*** SPONSORED LINK 以下に該当する人はいませんか? 「寝つきが悪い」 「寝てるけど疲れが取れない」 「朝が辛い・・・」 「もっ ...

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