[2018年4月2日週]慢性的な疲労回復チャレンジ!

ライフログ

つかれさまです

新年度始まってしまいましたねー

モヤモヤします!笑

 

Check

以下のアクションプランのチェック

[st-card id=2128]
  • 歯磨き最中にスクワット10回→未達
  • 週2回筋トレを実施する→達成?
  • 2日を除く4日間はまっすぐ帰宅→達成
  • 記録をつける→達成

 

 

 

Act

歯磨きスクワットは未達成でした…

そもそも歯を磨きながら他のことをしているので、

Planの設定ミスですね。

 

Plan

ということで、

来週のPlanは以下になります。

  • 週2回筋トレを実施する
  • 11日13日を除く3日間はまっすぐ帰宅
  • 記録をつける

疲労困憊過ぎてしんどい

疲労がピークを越えましたorz

熱は出るし、吐き気はするしで最悪でした。

なのでマッサージに行って来ましたー

 

Re.Ra.Kuの肩甲骨ストレッチ+ボディケア

を受けてきましたー

最近話題の『肩甲骨はがし』です。

首から腰にかけて背骨ライン、肩甲骨周り、

さらにスネ周りがかなり硬くなっているそうです。

 

60分終わって少し身体が楽になった気がしますー

少し継続的に通ってみようかなーと思っています

 

「身体がだるい」

「寝ても疲れが取れない」

そんな悩みをお抱えの人は、

一度マッサージなどで固まった筋肉をほぐすと、

良いかもしれません!!

 

モヤモヤー

新年度早々にモヤモヤしますねー

モチベーションも下がって来ているので、

色々と滞ってます。。。

 

仕事も数日は忙しそうなので、

集中してさっさと終わらせたいところです。。。

 

ざっくりした近況報告でした

また明日からも頑張りましょうー