[2018年3月19日週]休出すると鼻喉の調子が悪くなる

おつかれさまです、しょーたです

活動報告を書こうと思います。

アクションプランのPDCA

前の記事で決めたP(Plan)を週単位でレビューして

PDCAサイクルを回そうと思います

[st-card id=2128]

 

Check

  • 3月は仕事終わりはまっすぐ家に帰宅します
    →生活の買い物以外は達成!
  • 週3は帰宅後に筋トレをします
    →ギリギリ達成!
  • 平日は外食をしない
    →仕事帰りにご飯は1回もなし!
  • 記録をつける
    →この記事がそれ

今週は無事達成しました!

Act→Plan

来週も引き続き同じ内容で行こうと思います

 

ただ、4月は新入社員の歓迎会などがあり、

半強制的な飲み会があります…

断ろうとおもってますが、

立場上参加する必要があるので悩みです

 

コンディション

喉が痛い&お腹の調子が

ちょっと悪いですねー

 

あと

休出中に鼻血が出ました汗

 

最近は休日出勤すると

翌日から喉に違和感が出ます

乾燥なのか疲れなのか・・・

とりあえずそれ以外は概ね元気です

ストレスも低めです

 

仕事以外の楽しみを持とう

医者やら友達に言われるのが

ストレス発散できる趣味を持とう!

ということです

 

それができたら苦労はしていない!

 

ただ、

こうやって文字を書いているのは好きですね

これが一番のストレス発散かも笑

 

なので

自分の経験とかが誰かの役に立てる

そんなことができればいいなーって思います